Quel est le meilleur traitement non médicamenteux pour le TDAH et pourquoi?

Je suis très heureux d’avoir trouvé une solution totalement naturelle et très efficace pour traiter le TDAH (trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention) dont je souffrais beaucoup auparavant. Quelque chose qui m’a vraiment empêché pendant mon école / université et relations avec les gens. On m’a diagnostiqué un TDAH à l’âge de 8 ans.

Apprendre le Sudarshan Kriya, une technique de respiration rythmique enseignée dans le cadre du programme L’Art de vivre le bonheur, a profondément transformé ma vie. Le médicament (Ritalin) que je prenais depuis plus de 10 ans pour augmenter mon capacité d’attention et ma capacité de concentration pouvait être réduit et abandonné après quelques mois de pratique régulière de Sudarshan Kriya, tandis que ma capacité de concentration était restée stable et même accrue. . En attendant, je suis devenue plus équilibrée sur le plan émotionnel et je me sentais beaucoup plus vivante et plus connectée.

Le médicament Ritalin (https://en.wikipedia.org/wiki/Me…) ​​qui est habituellement administré pour ce trouble a entraîné beaucoup de léthargie et d’ennui dans ma vie, à la fois physiquement et émotionnellement, ce qui est devenu très évident après mon arrêt le médicament.

Maintenant, juste en pratiquant régulièrement le Sudarshan Kriya pendant 30 minutes par jour et en prenant soin de ma nourriture (régime végétarien et sans sucre blanc ni édulcorants artificiels), je suis devenue plus calme et détendue que la plupart des gens que je connais .. Expérience: Surtout les relations se sont beaucoup améliorées, ma mémoire a été affinée, mes émotions et mes pensées sont devenues beaucoup plus positives.

La plus grande partie de ma vie a été qualifiée de handicapé mental par notre société, ce que je détestais. Je me détestais et me demandais ce que j’avais fait pour naître avec ce trouble. Après le tournant avec Sudarshan Kriya, je ne peux pas exprimer le soulagement obtenu. J’ai l’impression qu’on m’a donné une nouvelle chance de vivre pleinement ma vie sans inhibitions.

J’étais tellement inspirée par les avantages des programmes Art de vivre que je suis devenue faculté de l’art de vivre en 2011. Depuis que j’enseigne le yoga, la médiation et les techniques de respiration à l’international. Surtout pour les jeunes et les étudiants. Chaque programme que je dirige me surprend encore une fois par la transformation que je peux voir dans la vie des participants, qu’ils aient le TDAH ou non, tous en bénéficient énormément.

Je suis très reconnaissant d’avoir trouvé cette solution durable et naturelle dans la vie. J’espère vraiment que plus de personnes souffrant des mêmes symptômes prendront conscience du soulagement potentiel et des avantages que vous pouvez obtenir de la pratique de la méditation, des techniques de respiration comme Sudarhsan Kriya et de l’adoption d’un régime alimentaire plus sain.

La bonne nouvelle est que le programme Art of Living Happiness et le Sudarshan Kriya sont maintenant enseignés régulièrement dans 155 pays du monde. Veuillez consulter le site Web: L’Art de Vivre pour le centre le plus proche de chez vous.

Pour ceux qui veulent plus de recherches scientifiques et de preuves sur le Sudarshan Kriya, veuillez visiter www.aolresearch.org pour plus d’informations.

J’espère que cela répond à votre question

L’exercice crée des changements neurologiques dans le cerveau similaires à ceux des médicaments pour le TDAH.

En ce qui concerne les options de traitement, je vous recommande vivement de lire le livre «Delivered from Distraction» de Edward M. Hallowell et John J. Ratey.

Merci pour la demande.

Trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention: Existe-t-il des traitements non médicamenteux pour le TDA?

Envisagez la neurothérapie, également appelée neurofeedback. Il s’agit d’un traitement permettant à l’EEG de lire l’état du cerveau du patient et de le convertir en affichages animés lui permettant d’apprendre à le contrôler. La technologie a été perfectionnée au cours de plusieurs décennies et on en sait beaucoup à ce jour. Un tel “entraînement du cerveau” est censé être une solution à long terme, sans les effets secondaires courants des médicaments.

Le Dr David Rabiner, dans cet article, donne un rapide aperçu de ce qui suit:
Perspective: le traitement par neurofeedback du TDAH gagne un soutien important

Psychothérapie avec un psychologue (PhD, non travailleur social) spécialisé dans le TDAH. Il commence par proposer aux enfants un ensemble de stratégies pour faire face et compenser, et aide les adultes et les jeunes adultes à abandonner les comportements négatifs et à en apprendre plus efficaces. En fait, cela devrait faire partie de votre traitement, même si vous prenez des médicaments.

Merci pour l’A2A!

Je suis coupable de ne pas prendre de médicaments aussi souvent que nécessaire parce que j’oublie ou que je me réveille tard. Malheureusement, mon dosage est tellement élevé et que je ne peux plus le prendre après 12 heures, sinon je resterai debout jusqu’à 3 heures du matin. C’est pourquoi j’ai tendance à utiliser des boissons très caféinées comme les expressos, les boissons énergisantes, etc. Elles me procurent la stimulation dont j’ai besoin pour traverser les moments difficiles de la journée et qui dure beaucoup moins longtemps que mes médicaments. N’ayez pas à vous soucier de quoi que ce soit pour me tenir occupé lorsque tout mon travail est terminé.

Pendant toutes mes années avec le TDAH, j’ai toujours pris des médicaments. À mon avis, vous n’avez pas de prière sans médicaments. J’ai grandi en blâmant tout le monde et tout pour les nombreux inconvénients de ma vie. Quand j’ai commencé à prendre des médicaments, j’ai réalisé l’évidence: que c’était toujours moi qui avais tort, pas les autres. Après 30 ans de prise de médicaments, je me suis arrêté il y a 5 ou 6 ans. Je sentais que comme je n’avais plus d’enfants à la maison et que je ne travaillais plus, je pensais que je n’avais plus besoin de le prendre.
FAUX!! Encore une fois, ma vie est beaucoup plus difficile sans cela.
Vous avez de très bonnes réponses ici, ce qui m’a donné une pause. Si vous choisissez de ne pas prendre de médicaments, je sais que vous avez besoin d’autant de structure et de routine que possible. Exercice et une bonne alimentation – cela va sans dire. Une montre-bracelet avec une alarme est pratique. Il existe de nombreux gadgets utiles disponibles. Si vous avez un bon ami qui est prêt à être votre “coach”, c’est une bonne idée. Leur demandant de vous faire savoir quand vous vous écartez. Ils peuvent aider avec des rappels. Un bon ami, agissant en tant que votre entraîneur, est très bon d’avoir.
Bonne chance!

Un exercice intense et court a un effet similaire, bien que plus bref, sur le cerveau en tant que médicament stimulant. Il a également été démontré que la méditation atténuait les symptômes du TDAH sur une période donnée.

Yoga et exercice. Cela aide l’esprit clair et me prépare pour la journée. Je connais d’autres personnes qui pratiquent des activités physiques de la même manière. Ça aide beaucoup!