Quels sont les bons conseils de carrière pour les personnes qui ont du mal à se concentrer et / ou qui ont ADD?

Il en existe trois sortes:
AJOUTER – rêveur, non hyperactif, manque d’attention
TDAH – rêveur, ne peut pas rester immobile, manque d’attention
H – Pas rêveur, fait très attention, ne peut pas rester immobile.

En tant que personne atteinte de TDA, issue d’une famille composée de frères et de sœurs atteints de TDA ou de TDAH, quelques conseils.
Restez en bonne forme physiquement. Devenir un rat de gym. Soulever des poids, courir, faire du vélo, ramer, nager. Plus vous êtes en forme, meilleur vous fonctionnerez, meilleur sera votre esprit.
Apprenez à utiliser un calendrier, des listes de tâches et cette idée: il y a une place pour tout, et tout à sa place. Ceci concerne votre voiture, votre travail, votre maison, votre garage, etc. Lorsque vous retirez quelque chose, remettez-le en place.
Fondamentalement, la plupart des personnes atteintes de TDA peuvent passer le reste de leur vie à travailler sur cette chose jusqu’à ce qu’elles l’obtiennent.
Avant de partir, assurez-vous de tout avoir. Si cela vous aide, faites une liste près de la porte qui vous rappelle: Des clés? Portefeuille? ID? Argent?
Une fois que vous avez lu un email, si vous n’avez plus à le traiter, jetez-le.
Si vous avez des piles et des piles de papiers au travail, achetez des dossiers et rangez les papiers. Mettez-les dans l’ordre ABC. Enfin, créez une liste maîtresse montrant sur une page tous les fichiers, avec une petite description vous indiquant ce qu’ils contiennent. Lorsque vous extrayez un fichier ou ajoutez un fichier, modifiez votre liste principale.
Lorsque vous rentrez chez vous le soir, rangez vos clés, votre portefeuille, votre carte d’identité, etc. au même endroit.
Ma fille m’a acheté un joli mini-coffre-fort que j’utilise à cette fin. Une fois que j’ai commencé à l’utiliser religieusement, j’ai toujours su où étaient mes affaires. Plus de temps perdu à essayer de trouver des choses.
Utilisez un calendrier pour indiquer si vous avez pris ou non vos médicaments. Utilisez le calendrier pour marquer quand vous devez aller en chercher de nouveaux.

Lorsque vous avez du temps libre, nettoyez, jetez, donnez, vendez. Désencombre ta vie. Faites de même avec votre voiture, votre bureau, vos tiroirs de rangement, votre garage, votre grenier. Si vous n’avez pas utilisé quelque chose depuis deux ans, à condition qu’il ne s’agisse pas de photos de famille, cela peut aller. Vendez-le, donnez-le, jetez-le.

Gardez votre vie simple.

Si vous souffrez d’insomnie, essayez le camping. Une semaine de camping sans téléphone portable, ordinateur portable ou aucun appareil électronique, vous réinitialiserez votre cerveau.

Payez vos factures à temps. Obtenez vos finances. Dépensez moins que ce que vous gagnez et déterminez à l’infini comment gagner plus d’argent. Concentrez-vous sur les revenus, pas sur les dépenses.

N’oubliez pas que votre merde ADD affecte les autres, en particulier ceux que vous aimez.

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