Comment le TDA affecte-t-il un mariage?

Cette question m’est ridiculement personnelle, car elle est entièrement basée sur ce que j’ai appris au cours des cinq dernières années en tant que mariée à une personne qui N’A PAS le TDAH. Dans un esprit de divulgation complète, nous ne sommes plus mariés, mais nous sommes toujours des amis très proches.

J’écris beaucoup sur la façon d’améliorer tout avec le TDAH. Que ce soit un meilleur père, mari, femme, ami, patron, directeur ou employé. Mais je ne me concentre pas souvent sur ce que cela doit être de l’autre côté. Si vous avez la chance d’aimer ou de vivre avec quelqu’un qui est plus rapide que la normale, je peux vous garantir que parfois, il ne se sent même pas très chanceux. En plus des arguments habituels que vous avez en tant que couple, jeter le TDAH dans le mélange peut parfois être la recette ultime pour un désastre.

Cependant, voici la chose: si la personne atteinte du TDAH sait qu’elle est atteinte de cette maladie, il est fort possible qu’elle prenne déjà des mesures pour faciliter sa vie / son travail / ses loisirs. Mais dans le feu de l’action, quand vous vous réveillez à la poubelle et sentez toute la maison parce que quelqu’un a oublié de la sortir, ou que l’on vous présente une proposition pour une nouvelle idée d’entreprise qui semble complètement absurde, elle ne le fait certainement pas. On dirait qu’ils ne font rien de bénéfique.

Sur ce, je vous propose dix façons de vous simplifier la vie, lorsque vous faites votre sac et que vous interrogez tout ce qui vous a incité à sortir avec quelqu’un / à tomber amoureux / à épouser cette personne.

10) Notre TDAH nous rend parfois fou aussi! Rappelez-vous toujours que lors des rares occasions où le TDAH nous emporte, il nous rend encore plus fous que vous-même. Pouvez-vous imaginer vivre une vie où vous avez absolument, positivement, l’intention de faire quelque chose et que vous oubliez de le faire? Vous avez écrit des rappels, vous avez noté l’heure toutes les cinq minutes et vous avez défini plusieurs alarmes, mais pour une raison quelconque, vous ne faites tout simplement pas la chose? Ouais. Ça craint. Et autant que ça craint que vous soyez le destinataire, croyez-moi, ça craint un million de fois plus pour nous. Non seulement n’avons-nous pas fait la chose, n’avons-nous pas seulement accompli ce que nous étions supposés accomplir, mais le pire de tout? Nous vous avons laissé tomber. Et ça nous tue. Qui conduit à…

9) Merci, mais nous nous sentons déjà comme de la merde pour ce que nous avons mal fait. Vous n’êtes pas obligé de nous le rappeler. Repensez à cette époque où vous étiez enfant et avez commis quelque chose de terriblement faux. Tu te souviens de ce que tu as ressenti quand tu t’es fait prendre, ou peut-être quand tu es venu franc et que tu l’as admis? Rappelez-vous quand votre père ou votre mère a dit: «Je ne suis pas en colère, je suis juste très déçu de votre part. Je croyais t’avoir mieux élevé que ça. »Tu te souviens comment tu voulais un trou dans le sol et que l’univers te sucer jusqu’à l’oubli? Ouais. Cette. C’est ce que nous ressentons lorsque nous faisons sauter quelque chose que nous avions vraiment l’intention de faire. Avez-vous le droit d’être en colère? Bien sûr, vous le faites. Mais si vous réfléchissez à la façon dont nous pouvons nous blesser en réponse, sachez ceci: si c’est vraiment un moment du TDAH qui nous a empêché de faire la chose, nous sommes déjà plus que blessés. Nous sommes horrifiés, mortifiés et de nombreux autres verbes qui se terminent par une confusion, et nous ferions tout pour récupérer ce que nous n’avions pas fait.

8) Parfois, lorsque nous sommes excités, notre cerveau bouge si vite que, dans notre tête, nous nous sommes déjà sentis amis, meilleurs amis, avons discuté, brisés et nous avons séparé de nos vies en l’espace de quatre minutes. Permettez-moi de vous expliquer comment fonctionne l’excitation quand quelqu’un est atteint du TDAH: Imaginez que je viens de décrocher un contrat énorme, d’une valeur de beaucoup d’argent. Dans ma tête, voici ce qui se passe:

«Bien, merci, monsieur Johnson. Oui, j’ai hâte de travailler avec vous aussi. Excellent. Nous serons en contact demain matin. Oui monsieur. Au revoir.”

OH MON DIEU JE NE PEUX PAS CROIRE QUE JE SUIS CELUI JE ME SUIS CELUI-CI C’EST TELLEMENT ÉTONNANT QUE JE DOIS PARTAGER CELUI AVEC LA PERSONNE QUE J’AIME ET PROUVER QUE CELUI-CI EST LE MEILLEUR JOUR DE VIE !!

POURQUOI ELLE NE RÉPOND PAS? ELLE SAIT-ELLE QUE C’EST GRAND ET CE QUE JE FAIS? Pourquoi ne voudrait-elle pas m’en parler? ELLE EST SI DAMN SELFISH!

<TÉLÉPHONE MOBILE DE LA PERSONNE, PAS DE RÉPONSE > C’EST QUOI? C’est une chose incroyable que je viens de faire POURQUOI ELLE FAIT TOUJOURS CELA? Elle ne se soucie apparemment pas de cela, c’est du cul-de-sac, pourquoi suis-je avec quelqu’un qui ne se soucie pas de moi?

C’est ridicule. Je suis tellement fait avec elle. POURQUOI ELLE DÉLIBÉRERA-T-ELLE DE SA MANIÈRE D’EXÉCUTER MON MOMENT ÉTONNANT? C’EST CRAP. Elle est malade et je la déteste.

Chère personne dans ma vie qui ne s’intéresse évidemment pas à moi: j’avais une très bonne nouvelle, j’étais de très bonne humeur et je voulais la partager et la célébrer avec vous afin que vous puissiez ressentir la même chose que moi et moi. Je ne comprends pas pourquoi tu ne voudrais pas faire ça et que tu me détestes évidemment, tu es une personne horrible et tu as totalement pris tout mon bonheur aujourd’hui et je l’ai juste écrasé comme si tu étais en train d’éteindre une cigarette avec ta botte. Je rentre à la maison et je fais mes bagages et je déménage. Au revoir.”

– Hé, chérie, j’ai eu une réunion impromptue avec mon patron, j’ai vu que tu avais appelé – Quoi de neuf? Oh, j’ai aussi reçu un courriel de ta part, laisse-moi… QU’EST-CE QUE C’EST FAUCIL?

De temps en temps, vous allez avoir ce genre de situation chez nous. Ce n’est pas toi, c’est nous. Et nous sommes gênés de l’avoir fait et espérons qu’avec le temps, ils deviennent de plus en plus rares. Mais à l’occasion, nos endorphines nous tirent le meilleur parti, et elles se produiront encore de temps en temps, car même si nous réussissons à ralentir nos cerveaux, parfois, nos freins ne fonctionnent plus. Quand cela se produit, riez, rappelez-nous, appelez-nous un idiot, puis félicitez-nous pour nos bonnes nouvelles. Nous ferons encore plus d’efforts pour l’empêcher la prochaine fois.

7) Vous connaissez la raison des zones interdites au stationnement? La même logique existe dans les zones «non parlantes». Jamais fait ça? Vous appelez le TDAH dans votre vie et ils répondent en disant: «Hé, tout va bien?» Ouais, tout va bien, je viens d’avoir une question pour vous.

Les chances sont, la prochaine chose à sortir de la bouche du TDAH sera “OK, pouvons-nous parler plus tard? Je suis au milieu de quelque chose ici. ”

Je sais, parce que cela m’arrive tout le temps. Pourquoi? Parce que lorsque vous êtes TDAH, vous ne pouvez pas éteindre votre téléphone, au cas où «quelque chose se produirait». Il pourrait s’agir d’un nouveau client ou de la personne que nous aimons tomber dans un trou d’homme. Mais là est un problème: si nous répondons, vous supposez que nous avons le temps de parler, sinon, pourquoi devrions-nous répondre, non? Mais ce n’est pas ainsi que nous travaillons et, malheureusement, c’est là un paradoxe, et cela ressemble généralement à ceci:

«Salut, chérie, puis-je te rappeler plus tard? Je suis au milieu de quelque chose ici. ”

“Bien sûr, je veux juste savoir cette chose…” Et ensuite vous nous posez une question. Vous savez quel est le problème? Le problème est que vous venez de nous sortir de notre zone . Vous voyez, quand vous êtes TDAH, les «zones» sont des sauveteurs. Ils nous permettent de travailler sans interruption, ils nous permettent d’aller d’une idée à l’autre en papier, en passant par la mise en œuvre, en quelques minutes à peine, alors que cela prendrait des heures-personnes «normales», voire des jours.

Mais – Si nous sommes interrompus, nous sommes foutus en l’air et revenir sur nos pas devient un processus qui fait souvent que nous ne faisons rien du tout. C’est simplement comme ça. Nous avons des zones. Zones heureuses, zones de travail, zones d’amour, nous avons des zones. Travaillez avec nous pour déterminer quelles sont nos zones, laissez-nous seuls pendant nos zones de «travail», et nous serons géniaux pour vous dans toutes les autres zones qu’il y a.

6) Ne minimisez pas notre partage. Embrasser que nous voulons partager avec vous autant que nous faisons! Vous savez ce qui rend quelqu’un de TDAH vraiment heureux? Partage. La possibilité de partager avec quelqu’un de bonnes ou de mauvaises nouvelles, ou même notre dernier achat, idée ou pensée folle. Nous achetons une nouvelle veste? Nous allons vouloir vous le montrer. La même chose s’applique lorsque nous avons ce que nous pensons être une bonne idée pour vous, que ce soit personnel ou professionnel. Lorsque nous partageons l’idée avec vous pour la première fois, vous savez ce que nous ne voulons pas? Nous ne voulons pas de notes. Nous ne voulons pas savoir que c’est une idée de merde. Nous ne voulons pas que vous nous disiez pourquoi notre nouvelle, notre achat ou même notre idée qui change une vie sont erronés. Nous ne voulons rien comme ça. Tout ce que nous voulons pour les premières minutes, c’est de se faire entendre. Vous n’avez aucune idée de ce que ça fait de partager toute cette excitation avec la personne que nous aimons, seulement pour que leur première réaction soit: «Tu sais, ce n’est pas vraiment le – – Complète le vide, ça n’a pas d’importance, tu viens nous a écrasé.

Si c’est vraiment l’idée la plus stupide que vous ayez jamais entendue, n’hésitez pas à nous le dire – mais pas tout de suite. Donnez-nous une heure. Sortons-le de notre système, profitons-en. Laissez-nous avoir ces quelques secondes où toute cette accumulation finit par être libérée. Laissez-nous nous en remettre et profiter de la réverbération pendant quelques minutes. Ensuite, vous pouvez nous dire que notre idée est nulle. Donnez-nous juste ces premières minutes. Parce que si vous ne le faites pas, avec le temps, nous allons arrêter de vous dire des choses. Et pire encore, nous allons trouver d’autres personnes à raconter. Et ça craint, parce que nous préférerions de beaucoup vous le dire. Mais si vous partagez rarement notre enthousiasme, nous allons arrêter de vous le dire.

5) Si cela semble étrange, c’est probablement le cas. À TOI. Quand on a le TDAH, on fait des choses qui, pour une personne rationnelle avec un cerveau plus lent, ne sembleraient PAS normales. Des choses comme courir à 03h15. Des choses comme voler en Asie pour écrire un livre. (Ou cet article de blog.) Mais ce n’est pas que nous sommes étranges. (Eh bien, non seulement nous sommes étranges. Le fait est que nous sommes également méthodiques et que nous faisons ce que nous faisons pour une raison.

Je ne peux pas vous dire combien de personnes atteintes du TDAH y parviennent en faisant de l’exercice très tôt. Pourquoi? Parce que nous savons que c’est le seul moment où nous pouvons, et si nous ne le faisons pas, nos journées ne sont pas aussi bonnes qu’elles pourraient l’être. Nous nous levons tôt pour prendre l’avion quelque part pour une réunion qui pourrait être gérée via FaceTime, non seulement parce que la présence en personne est toujours meilleure, mais aussi parce que le temps d’écriture sans interruption est de dix heures. Nous ne faisons pas les choses parce que nous savons que si nous les faisons une fois, nous les ferons mille, parce que nous avons le TDAH, tu te souviens?

Faites-nous confiance – nous nous connaissons Et nous connaissons aussi certaines des choses que nous semblons fous. Mais ils travaillent pour nous. Alors laissez-nous les faire. Heck, demandez à nous rejoindre de temps en temps. Vous seriez surpris de ce que vous pourriez apprendre.

4) Nous sommes naturellement curieux. Aidez-nous à nous guider sur ce qui vous intéresse! Nous aimons poser des questions. Nous aimons savoir ce qui se passe. Nous aimons parler aux gens. Lorsque vous nous voyez à la fontaine en train de parler à quelqu’un, cela ne signifie pas que nous arrêtons notre travail. Lorsque nous sommes avec vous dans un avion et avant que le vol ne connaisse déjà tout le monde dans l’avion, cela ne signifie pas que nous ne sommes pas intéressés par vous! Cela signifie simplement que nous sommes intéressés par tout. Ceux atteints de TDAH sont étonnamment fidèles. Ne pensez pas que notre curiosité naturelle signifie que nous cherchons quelque chose de mieux. N’étaient pas.

3) Lorsque vous le pouvez, essayez d’éliminer le choix. La pire chose à faire à une personne atteinte de TDAH est de dire «oh, tout ce que vous voulez, c’est bien.» Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le cas, car la personne au cerveau rapide ne pense pas exactement de la même façon que vous. Si vous voulez vraiment leur donner le choix, essayez de le limiter le plus possible. Au lieu de dire «oh, tu choisis un restaurant pour le dîner, tout va bien pour moi», que dirais-tu de dire «je suis bon avec la pizza ou le mexicain, pourquoi ne pas en choisir un? à un nombre infini nous aide à régner, et vous ne vous retrouverez pas à essayer le cerveau de singe alors que tout ce que vous vouliez était un gros pepperoni.

2) Montre-nous que tu nous as vraiment entendu. Lorsque je me lance dans une discussion animée, que ce soit avec quelqu’un de ma vie personnelle ou même avec mon assistant, il est impératif que je sache qu’ils m’entendent vraiment. Pas seulement “uh-huh’ing” moi, mais vraiment m’entendre. Parce que si je n’ai pas l’impression qu’ils m’entendent vraiment, je ne peux pas laisser la situation aller et passer au point suivant.

Lorsque vous vous disputez avec une personne atteinte du TDAH, essayez de bien l’écouter et de lui montrer que vous avez compris ce qu’il a dit. Vous n’êtes certainement pas d’accord avec cela, mais au moins, faites-leur savoir que vous les avez entendues. Cela leur permet de classer, de compacter et de passer au point suivant. Si vous n’écoutez pas, nous ne pouvons pas le faire et nous le répéterons simplement, mais plus fort. Cela ne résout jamais rien.

1) Rien de ce que nous faisons, absolument rien de ce que nous faisons, n’est fait avec malveillance ou avec une intention blessante. Parfois on bousille. Et la raison pour laquelle nos erreurs sont si mauvaises, c’est parce que ce sont souvent des choses que les personnes dont le cerveau est plus lent ne feraient pas défaut. Vous demandez à quelqu’un qui a un cerveau plus lent de sortir les poubelles, il va marcher jusqu’à la poubelle, attraper le sac et l’amener au compacteur. Pas nous. Nous aurons l’intention de sortir les poubelles et nous commencerons probablement à marcher vers la poubelle. Mais parfois, quelque chose va attirer notre attention et six heures plus tard, nous regardons des canaux d’eaux usées romaines sur Wikipedia. C’est ce que nous vivons tous les jours et malgré tous nos efforts, nous allons parfois tout bousiller. Mais sachez que nous y travaillons, que nous essayons de nous améliorer chaque jour et que nous ne le faisons pas pour vous faire mal ou rendre les choses difficiles. Vraiment, nous ne sommes pas.

Cela ne devrait pas aussi longtemps que la personne atteinte de TDA / TDAH l’admet, qu’elle utilise les ressources pour apprendre et pour gérer, et qu’elle peut se mettre en échec quand elle a un “épisode”.

Là où je vois vraiment que c’est un problème, c’est quand les gens le réclament: “C’est comme ça que je suis!”

C’est n’importe quoi.

Ces personnes disent simplement cela afin de ne pas avoir à regarder de manière introspective, à traiter ce qu’elles font ressentir à D’AUTRES personnes et à essayer de s’améliorer. Au final, il s’agit vraiment de s’améliorer. Cela peut être incroyable une fois que vous avez compris, mais cela peut être assez désordonné si vous ne le faites pas.

Les deux livres qui m’ont le plus aidé sont: Driven To Distraction et Spark. Ma femme et mes parents ont lu la DTD et cela les a aidés à mieux me comprendre. Extrêmement utile. De loin le meilleur livre sur le TDAH que j’ai lu.

J’utilise l’exercice comme mon “Ritalin”. Je n’aimais pas ce que je ressentais avec les médicaments et j’avais l’impression que je pouvais atteindre un niveau de “flux” beaucoup plus élevé / plus fort lorsque je travaillais naturellement (sommeil, nutrition, exercice, etc.). La façon dont le cerveau et l’exercice sont corrélés est dans Spark. Je lirais cela après DTD.

Eh bien voici une réponse du membre non marié du TDAH. C’est dur! Parfois, vous vous sentez comme le seul adulte de la relation. Nous avons également 2 enfants atteints de TDAH et je dois être la constante pour tous… .parent pour tous parfois parfois… .Je dois me rappeler qu’il ne fait pas des choses à propos les difficultés des enfants que les siennes. Il ne planifie jamais rien. Je fais tous les finances, la réservation de vacances, les achats, la lessive… .tout.


Mais c’est l’homme dont je suis tombé amoureux. Il peut penser à la vitesse de la lumière. Il est vraiment très drôle. Il a un travail phénoménal qui soutient notre famille et me permet de travailler seulement à temps partiel. Il est une source d’inspiration pour mes enfants qui réalisent que leur TDAH n’est pas la fin du monde. Il peut effectuer plusieurs tâches à la fois et se concentrer comme je ne le pouvais pas – mais pas souvent sur les choses que je veux qu’il fasse.

C’est notre 20e anniversaire de mariage cette année. Donc je suppose que ça marche!